きょうの八朔メシ。
マグロ、大根、白菜、白米。
マグロは割と頻度が高い食材です。
なぜならお買い得だから～！
過去の画像ですが、だいたいこんなお値段です。
これをゆでて、ほぐして骨を取り除いています。
ゆで汁に細かくした野菜を入れてゆでたら、冷凍ご飯を加えて混ぜる。
冷ますのに一石二鳥！さめたらほぐしたマグロを混ぜて出来上がりです。
マグロの血合い部分に水溶性のビタミンB群や、タウリンの一部は、加熱調理の際に煮汁に溶け出します。
この煮汁を捨てずに、野菜やごはんに吸わせることで、これらの貴重な栄養素を摂取できます。
血合い部分はヒトにはあまり人気がありませんが、ひゅうよう八朔は血合い好きですね。
朝ごはんの後は、もふもふ部屋着でベッドで寝る。
暖かくなると、部屋着を脱いでどこかで寝る。
ほんとによく寝る。
インターホンや来客にも無反応で寝ている八朔ですが、「さんぽ」で覚醒します。
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フレブルでは珍しく、しっぽで感情がわかるタイプです。