毎朝のお手入れ＆マッサージはソファでしています。
ひと通り終わって脱力のようちゃん。
先日発見したイボ。
見つけた時は毛をかき分けないと見えなかったけど、今はそのままでもわかるほど成長。
ひゅうにもたくさんできたイボ。
ようにもいくつかありますが
経験上、加齢によるイボで良性の物だと思います。
今までと違う変化があったら病院に連れていきますが今は様子見。
意外とね、早く連れて行ってもある程度大きくないと細胞診もできないし、先生も判断がつかなくて「様子をみましょう」となります。
イボの原因のひとつとして、加齢による免疫力の低下があります。
免疫力アップは、
美味しくご飯を食べて
ほどほどに動いて
ぐっすり眠る
これだけ。
ようみたいにあまり動かない子はマッサージをプラスしてあげます。
毎日のごはんは、肉or魚、炭水化物orイモ類、野菜で自然な形で水分が取れるようにしています。
たんぱく質、炭水化物、野菜が入っていればテキトーごはんで大丈夫。
この日はマンボウ、マカロニ、キャベツ、豆腐、白ごま、オリーブ油。マンボウはスーパーで98円でした。
カリカリフードの栄養素は100％取れないけれど、カリカリフードでは取れない水分がたっぷりとれます。
近所のスーパー、たまに見たことのない魚類が激安で売られてる。
白身でプリプリのマンボウ。ようには美味しいみたいです。（私は食べたことないけど）
漢方薬のふりかけも食欲をそそられるみたいです。なんでも美味しく食べるようちゃん、食いしん坊は特技だね♡