お魚とパン

お肉とお米のごはんが続いていたので、白身魚とパンにしてみた。

シイラ、レタス、冬瓜、黒ゴマパン＋漢方薬です。

パン好きだよね。食いつきがさらに増します。

このところの便秘も改善。今朝はなんだか黒いぶつぶつが混ざった💩。

何かと思ったら黒ゴマパンの黒ゴマでした。

秋は調子よく過ごせるね。