きょうの八朔メシ。
鯖、じゃがいも、にんじん、キャベツ、ピーマン、白米。
鯖が激安でした。これで200円。
洗っただけで、包丁をいれることなくそのまま焼きます。
こんがり焼いただけのサバ。
頭と骨を外して、皮も内臓もほぐして八朔メシ。
野菜もまるごと。ジャガイモは芽だけとって、ピーマンはヘタだけとって種も食べます。まるごと食べるのが栄養価が高いし、ゴミも少なく、調理も楽。
いわしだったら頭も骨もいけるけど、サバはさすがに骨は外しました。
今朝のお散歩も、わんわんパラダイス状態で楽しかったはっちゃん。
体力を使い果たし、抱えて帰りましたー。
すでに1日のミッションを終え、夕ご飯まで起きそうにないはっちゃん。
楽しかったね。